Данная техника предназначена для людей, страдающих постоянно повторяющимися
навязчивыми и, как правило, неприятными мыслями. В данном случае подразумеваются
мучительные, навязчивые мысли с конкретным содержанием, т.е. мысли, которые
человек с ОКР может описать словами. Такие мысли могут быть, к примеру, личными
переживаниями или серьёзными опасениями при определенной ситуации. Классическим
примером этой болезни считается страх загрязнения: у людей с ОКР, каждое
соприкосновение с грязными, по его мнению, предметами, вызывает дискомфорт и, как
следствие, навязчивые мысли.
Данная техника не предназначена для:
1. Людей с исключительно навязчивыми действиями (компульсии), не замечающих
при этом абсолютно никаких навязчивых мыслей (обсессии). Компульсии могут
представлять собой следующие ритуалы: мытьё (напр., чрезмерно тщательное
мытьё тела), контроль (напр., чрезмерный контроль выключена ли плита или
закрыта входная дверь), чрезмерная педантичность или накопительство. Итак,
данная техника не предназначена для людей с преимущественным преобладанием
компульсивных действий (навязчивыми ритуалами).
2. Людей, которые даже частично не признают преувеличенность таких мыслей. Люди
убеждённые в том, что их мысли и действия абсолютно естественны и логичны, не
получат результата при использовании данной техники.
Данный подход базируется на ассоциативной психологии. Метод направлен на ослабление различных негативных связей (ассоциаций), вызванных мучительными, навязчивыми мыслями. Такие мысли могут развиться от негативно-преувеличенной интерпретации мышления, вплоть до паники, переходящих в компульсии (напр., постоянное мытьё рук и умывание, повторение слов и т.д.)
По ссылке можно скачать PDF-файл с рекомендациями по снижению симптомов обсессивно-компульсивного расстройства.
Авторы: Штеффен Моритц, Лена Елинек & Рада Руссу
